– Jeg synes metoden er svært inspirerende! Som danser føler jeg at jeg blir mer bevisst på kroppen og får mer kraft og balanse, sier hun.

Linnéa deltok på feldenkraiskurs i balanse, samt et kurs der utøverne skulle lære å stå på hodet uten å anstrenge seg.

– Balansekurset gjorde at jeg følte jeg fikk bedre kontakt med kroppens indre balanse og stabilitet. Tanken var at vi skulle være som barn igjen og leke oss til å gjøre øvelsene. Vi skulle gjøre dem uten anstrengelse, forteller hun.

Uvant, men morsomt

For Linnéa var det en ny måte å bevege seg på.

– Faktisk var det litt vanskelig, fordi jeg er vant til å bruke muskler med én gang jeg skal gjøre en bevegelse. Nå skulle jeg isteden bruke min indre kraft og gjøre bevegelsene ut fra den.

Jeg følte at jeg fikk mye bedre kontakt med kroppen og at jeg kom lenger i bevegelsen ved å være avslappet og la være å anstrenge meg, sier hun.

Pusterom i hverdagen

Da Linnéa fikk vite at det skal gå kurs i feldenkraismetoden på St.Croix til høsten, meldte hun seg på med én gang.

– Dette er noe jeg absolutt vil fortsette med. Metoden er veldig behagelig. Vi fokuserer på pusten og gjør alle bevegelsene rolig. Det handler mye om å gjøre kroppen klar til bevegelsen og så gå på oppdagelsesferd og utforske de ulike delene av kroppen.

For meg som danser, er det for eksempel lett å glemme føttene selv om jeg bruker dem hele tiden. Da vi i en av øvelsene skulle prøve å flette tærne sammen, ble jeg overrasket over hvor vanskelig det var.

Det gjorde meg mer bevisst på at føttene også trenger stell og pleie for å fungere optimalt, sier Linnéa.