...
Mika Kojonkoski. Foto: Kjell H. Vollan, Gudbrandsdølen-Dagningen

Sjefen tar grep

Evalueringen etter manglende resultater har ført til store endringer i den norske hoppleiren foran kommende sesong.

Publisert 07.07.2010 kl 08:43 Oppdatert 07.07.2010 kl 08:45

Tips en venn på e-post:

Ifølge landslagstrener Mika Kojonkoski har det gitt økt motivasjon til hopperne på landslaget

Stabilitet har vært mangelvare i den norske hoppleiren de siste sesongene.

– Jeg har vært i Norge i åtte år, og vi var nødt til å gjøre endringer. Det gir økt inspirasjon og energi i gruppa. Vi har ikke klart å få hele laget til å fungere teknisk, og da måtte vi gjøre noe, sier landslagssjef Mika Kojonkoski til skiforbundet.no.

Endringer ble det.

Langrennsski

Før årets sommerhoppuke var det nesten ingen av de norske topphopperne som hadde hatt på seg en vanlig hoppdress, støvler og ski.

I rundt 80 prosent av øktene er det blitt brukt langrennsski og dragonski for barn. De har nesten halvparten av overflaten til normale hoppski.

– Å hoppe med dette krevende utstyret gir flere fordeler. For det første krever det mer mentalt av utøverne. De må stole på det de gjør og tørre å gi alt. Det er godt å ta med seg i en idrett som i så stor grad dreier seg om å takle det mentale. I tillegg øker det kravet til teknikken på hoppkanten. Er man ikke i riktig balanse med dette utstyret klarer man ikke å hoppe skikkelig, sier Kojonkoski.

Utøverne har tatt utfordringen. De mener det har vært moro å bevege seg litt bort fra det monotone som gjentas år etter år.

Fysisk

Den fysiske treningen er også endret. I så stor grad som mulig har man forsøkt å simulere hoppteknikk i det fysiske opplegget. Det er gjort gjennom bruk av utfordrende underlag i hekketreningen, bruk av rulleskøyter og andre momenter.

– Både hoppingen og den fysiske treningen baserer seg på samme filosofi. Det er læring gjennom handling, og mindre statisk enn det har vært tidligere. Det har også økt motivasjonen til skikkelig gjennomføring under treningene, sier Kojonkoski.

Det gjenstår å se hvordan treningen har gitt utslag når Sommer Grand Prix-serien tar til i østerrikske Hinterzarten om én måned. (ANB-NTB)

...

Skal vise at trening er gøy

Vinteridrett Når det norske langrennslandslaget legger ut på turné med sin «kunnskapstrailer», er det for å oppmuntre Ola Nordmann til å komme seg ut i løypa. Les mer

...

Svindal på vinnersporet

RIKSSPORT Aksel Lund Svindal fortsatte på vinnersporet og gikk til topps i super G-rennet på New Zealand også fredag, foran tre av lagkameratene. Les mer

...

Rett til topps på nye ski

Vinteridrett Aksel Lund Svindal vant et super G-renn på New Zealand torsdag. Les mer

...

Maier satser på «pol-tur»

Vinteridrett Den tidligere toppalpinisten klarer ikke holde seg unna skiene, selv om han har lagt opp. Les mer

...

Minst 16 år til norsk OL

RIKSSPORT Skal Norge arrangere et tredje vinter-OL, vil det skje tidligst om 16 år. Les mer

Bildeserier

Ullevaal-helten!

...

Norge slo Portugal.

Se bildene her

Island-triumfen

...

Norge fikk den best tenkelige starten på EM-kvalifiseringen med seier over Island.

Se alle bildene!

Sterk norsk seier

...

Norge slo Frankrike på Ullevaal og gjenreiste fortet på hjemmebane. Erik Huseklepp ble dagens mann.

Se alle bildene!

Edvalds triumf!

...

Edvald Boasson Hagen banket Thor Hushovd, Andy Schleck og resten av proffene.

Se alle bildene!

Nok en fransk seier

...

Mens Thor Hushovd igjen kunne ikle seg den grønne poengtrøya etter monsteretappen til Pau.

Se bildene

Populær hjemmeseier

...

Mens Contador kunne ikle seg den gule ledertrøyen, til piping og buing fra publikum.

Se bildene fra den 15. etappen

Sulten Hushovd

...

Se bildene fra fredagens Tour de France her.

Les mer

Heftig toursprint

...

Se bildene fra torsdagens Tour de France her.

Les mer
Nasjonal Timesannonsering - Klikk her!

Fotball Live

søndag 12. sep. kl. 15:30
Fredrikstad - Nybergsund Trysil

Kampstart om:

2 dager 9 timer 18 min. 45 sek.

An exception has occurred:

Unhandled Exception (500:class javax.servlet.jsp.JspException)

Caught DataFetcherException (no.api.datafetcher.DataFetcherException: java.io.IOException: Server returned HTTP response code: 400 for URL: http://localhost:9003/harbour/mapper/fotballplugger/module/live?pubId=45&lag_id= &all=true)

ocurred while accessing:/componada/component/show-esi/normal/section/element/www.demokraten.no/45/4250231/small/sec/element180/_/(servlet: componada)

no.api.datafetcher.tags.ImportTag.doEndTag(ImportTag.java:115)
org.apache.jsp.tag.web.modules.section.includeNifs_tag._jspx_meth_adf_import_0(org.apache.jsp.tag.web.modules.section.includeNifs_tag:1301)
org.apache.jsp.tag.web.modules.section.includeNifs_tag._jspx_meth_c_if_2(org.apache.jsp.tag.web.modules.section.includeNifs_tag:1277)
org.apache.jsp.tag.web.modules.section.includeNifs_tag.doTag(org.apache.jsp.tag.web.modules.section.includeNifs_tag:128)
org.apache.jsp.tag.web.modules.section.articleTypeSwitch_tag._jspx_meth_module_includeNifs_0(org.apache.jsp.tag.web.modules.section.articleTypeSwitch_tag:1299)

SCORINGSVARSEL PÅ SMS

Nå kan du følge
Fredrikstad på mobilen!

Send: DKF FFK til 2005

Andre lag: Send DKF LAGNAVN til 2005

Du vil motta scoringsvarslinger når ditt lag spiller kamp. Tjenesten dekker Eliteserien og 1. divisjon. Pris: 1,- per varsling

Avmelding: Send DKF STOPP til 2005

KONTAKT OSS

Tipstelefon: 800 81 999
Telefon: 69 36 80 00
E-post: demokraten@demokraten.no
Demokraten, Postboks 83, 1601 Fredrikstad
Besøksadresse: Nygaardsgaten 36/38

TIPS OSS

Tipstelefon: 800 81 999
Telefon: 69 36 80 00
E-post: demokraten@demokraten.no

REDAKSJONEN

Redaktør Helge Solheim
Telefon: 69 36 80 03
E-post: helge.solheim@demokraten.no

MARKEDSAVDELING

Telefon: 69 36 80 00
E-post: annonser@demokraten.no

DEMOKRATEN

Ansvarlig redaktør/disponent: Tomm Pentz Pedersen
Telefon: 69 36 80 01/918 51 646
E-post: tomm-pentz.pedersen@demokraten.no

DEMOKRATEN.NO

Nettansvarlig: Tom Raae
Telefon: 69 36 80 10/918 51 645
E-post: tom.raae@demokraten.no

Redaktøransvar
Redaktøransvar
Innholdet i utskriften er vernet etter åndsverklovens regler.
Utskriften er kun til privat bruk og kan ikke benyttes på annen måte.
Kopiering eller spredning av innholdet krever avtale med rettighetshaver eller Kopinor.